Mot du Président

" Je n'oblige pas les membres du Club à faire de la compétition à tout prix. Les personnes viennent se défouler, se faire plaisir avant tout, sans se faire mal."

Sa phrase préférée :

...En souplesse !

Infos diverses

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Le Boxing Club de Saint Rémy est affilié à la F.F.K.D.A

(Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées)

Numéro Fédéral : 112

Infos

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Renseignements/contacts PDF Imprimer Envoyer

Les entraînements sont dispensés aux horaires suivants :

 

Mardi : 19h-20h45

Vendredi : 19h-20h45

Renseignements : Mr Driss ES SABAR : 06 17 93 10 71

Les entraînements se déroulent dans le gymnase de Saint Rémy - Impasse du Gymnase, 71100 Saint Rémy.


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Du matériel est mis à votre disposition gratuitement : corde à sauter, protections tibias, gants.

Vous pouvez venir assister aux entraînements pour vous faire une idée du club qui accueille actuellement une trentaine de licenciés réguliers.

L'ambiance est conviviale, le but n'est pas de se faire mal mais de développer les techniques sous la direction d'entraîneurs qualifiés et compétents. N'oubliez pas que le kickboxing reste un sport de contact. Chaque séance débute par un renforcement musculaire et un long échauffement.

Présentation d'une séance d'entraînement "classique" :

La séance commence par un long échauffement et assouplissement de la masse musculaire :

Corde à sauter, pompes, abdominaux, étirements des adducteurs, lombaires, trapèzes, hanches. Le kickboxing est un sport complet qui sollicite tous les muscles.

Vient ensuite la séance de "combat/boxe" en duos ou "ghost" pour les solitaires. Les techniques sont développées puis répétées, rythmées par un chrono sonore de 3 minutes.

Les plus anciens conseillent les débutants dans leurs positionnements et techniques. Les entraîneurs passent dans les rangs et corrigent les kickboxeurs en leur promulgant de précieux conseils.

Les exercices sont variés et rythmés. Les partenaires s'échangent. Les morphologies de chacun obligent les kickboxeurs à s'adapter à la corpulence de l'adversaire.

Fin de la séance, étirements pour tout le monde, afin d'éviter courbatures pour les jours à venir !! Minute de détente relaxation totale à l'issue sur le tatami.

N'hésitez pas à venir assister/participer à une séance d'initiation, on tape mais on ne mord surtout pas !

Et si la séance vous a convaincu, téléchargez et remplissez le formulaire d'inscription au club !! (clic droit - enregistrer la cible sous...)

La cotisation annuelle demandée à l'inscription est de 200€. Il est obligatoire de fournir avec le formulaire d'inscription, un avis médical de votre médecin portant la mention "apte à la boxe américaine en compétition" (même si vous ne venez que pour le plaisir). Vous ne pourrez pas être licencié du club sans ce certificat.