Mot du Président

" Je n'oblige pas les membres du Club à faire de la compétition à tout prix. Les personnes viennent se défouler, se faire plaisir avant tout, sans se faire mal."

Sa phrase préférée :

...En souplesse !

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Le Boxing Club de Saint Rémy est affilié à la F.F.K.D.A

(Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées)

Numéro Fédéral : 112

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Ceinture noire (premier degré) :

 

Condition physique (sans temps de repos)

saut à la corde 1 min                                                                  2 3 4 / 5

flexions sur les bras 50 fois                                                        2 3 4 / 5      

abdominaux 50 fois                                                                   2 3 4 / 5


Règlement arbitrage

full contact                                                                                2 3 4 / 5

semi contact                                                                              2 3 4 / 5



Epreuves au sac (le travail au sac doit être rapide puissant et varié)

techniques de jambes 1 min                                                       2 3 4 /5

techniques de poings 2 min                                                        2 3 4 /5

techniques de jambes et poings 2 min                                        2 3 4 / 5

Démonstration shadow (1 min)                                                  2 3 4 / 5

démonstration des différentes techniques de full:                        2 3 4 / 5

(jambe/poings/esquives/parades etc....)



Travail aux plaques (sur les deux gardes)

présentation personnelle du travail aux plaques                          2 3 4 / 5

étude des poings, avec esquives et remises                                2 3 4 / 5

étude des poings et des jambes avec esquives et remises           2 3 4 / 5

étude spécifique techniques de semi-contact                              2 3 4 / 5

explications des différentes techniques exécutées                       2 3 4 / 5


Travail technique simultanée (sur les deux gardes)

présentation personnelle d'une combinaison de techniques spécifiques avec remise du partenaire en:

-combat full-contact                         (1min)                              2 3 4 / 5

-combat semi contact                       (1min)                              2 3 4 / 5

-combat full avec balayages             (1min)                               2 3 4 / 5

-combat aux poings                         (1min)                               2 3 4 / 5



RESULTATS

Condition physique                              /15 admis 9

règlement arbitrage                            /10 admis 6

épreuves au sac                                 /15 admis 9

démonstration shadow                       /5 admis 3

travail aux plaques                            /25 admis 15

travail technique                               /15 admis 9

combats techniques                          /20 admis 12

Admission finale au grade supérieur:  /100 admis 63